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「華文戒菸網」由董氏基金會所建置,提供全球華最完整菸害資訊和網路戒菸服務;所有民眾皆可透過網站、部落格與

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多數戒菸者認為另一半支持是他們戒菸動機、堅持動力。另一半在戒菸過程中扮演非常重要角色。我們要如何有效地

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幫助戒菸方法 hcshb.gov.tw

q :抽菸已成為我生活中一部份,如果從此生活中沒有菸,我不知如何適應我幫助戒菸 聚集想戒菸

癮君子看過來談如何輕鬆戒菸

每次當我建議吸菸者戒菸時,他們總會說:「醫師,你不知道啦!戒菸沒想像中那麼簡單。」沒錯,吸菸者其實反映了菸不易被戒掉元兇:尼古丁成癮問題。雖然尼古丁成癮會造成對香菸依賴,但是這個問題是很容易解決

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1.首先,您必須下定決心立定心誌要戒菸,第一步驟是:定出戒菸日。 2.接著,爭取支持。吉訴家、親朋好友及同事您正在戒菸,請他們幫助戒菸。 3.再來,學習放鬆。改變長久以來習慣,您可能會覺得壓力很大,或者您也可能因工作壓力而忍不住

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1.生活規律:不規律生活(約會、應酬)造鹹疲勞,是意誌力。 2.喝水:每天喝68杯水,以幫助尼古丁排出體外。

全民健康基金會 天旋地轉 令人焦慮的眩 …

有效預防暈車法 正常坐車、坐船時也可能造成眩暈,要避免出遊時因眩暈而掃了遊興,可以在出遊前半小時服用止暈藥,或是坐車乘船時儘量坐在前座,且盡量不要盯著車內或船艙用某一個固定點看,最好能將視野轉移到海平麵上,讓身體自然具有

全民健康基金會 天旋地轉 令人焦慮的眩暈症

有效預防暈車法. 正常坐車、坐船時也可能造成眩暈,要避免出遊時因眩暈而掃了遊興,可以在出遊前半小時服用止暈藥

該如何消除自我的緊張焦慮感? uho優 …

文/行政院衛生署台中醫院臨床心理師 凃冠宇林小姐是位在事業上有成功表現女強,不服輸、積極進取、要求完美個性為她事業帶來許多掌聲,但對自己高標準期待、停不下來急性也為自己帶來許多困擾。在麵臨難度較高事業挑戰或精神 !!!!我想要減大腿和小腹酯肪!!!!!