「華文戒菸網」由董氏基金會所建置，提供全球華人最完整的菸害資訊和網路戒菸服務；所有民眾皆可透過網站、部落格與
多數戒菸者認為另一半的支持是他們戒菸的動機、堅持的動力。另一半在戒菸過程中扮演非常重要的角色。我們要如何有效地
q ：抽菸已成為我生活中的一部份，如果從此生活中沒有菸，我不知如何適應我的 夠幫助戒菸 聚集想戒菸的人
每次當我建議吸菸者戒菸時，他們總會說：「醫師，你不知道啦！戒菸沒想像中的那麼簡單。」沒錯，吸菸者其實反映了菸不易被戒掉的元兇：尼古丁成癮的問題。雖然尼古丁成癮會造成對香菸的依賴，但是這個問題是很容易解決的。
1.首先，您必須下定決心立定心誌要戒菸，第一步驟是：定出戒菸日。 2.接著，爭取支持。吉訴家人、親朋好友及同事您正在戒菸，請他們幫助你戒菸。 3.再來，學習放鬆。改變長久以來的習慣，您可能會覺得壓力很大，或者您也可能因工作壓力而忍不住
1.生活規律：不規律的生活(約會、應酬)造鹹的疲勞，是意誌力的敵人。 2.喝水：每天喝68杯水，以幫助尼古丁排出體外。
有效預防暈車法 正常人坐車、坐船時也可能造成眩暈，要避免出遊時因眩暈而掃了遊興，可以在出遊前半小時服用止暈藥，或是坐車乘船時儘量坐在前座，且盡量不要盯著車內或船艙用某一個固定點看，最好能將視野轉移到海平麵上，讓身體自然具有的
有效預防暈車法. 正常人坐車、坐船時也可能造成眩暈，要避免出遊時因眩暈而掃了遊興，可以在出遊前半小時服用止暈藥
文／行政院衛生署台中醫院臨床心理師 凃冠宇林小姐是位在事業上有成功表現的女強人，不服輸、積極進取、要求完美的個性為她的事業帶來許多掌聲，但對自己高標準期待、停不下來的急性也為自己帶來許多困擾。在麵臨難度較高的事業挑戰或精神 !!!!我想要減大腿和小腹的酯肪!!!!!
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幫助戒菸方法 hcshb.gov.tw
q ：抽菸已成為我生活中的一部份，如果從此生活中沒有菸，我不知如何適應我的 夠幫助戒菸 聚集想戒菸的人
癮君子看過來談如何輕鬆戒菸
每次當我建議吸菸者戒菸時，他們總會說：「醫師，你不知道啦！戒菸沒想像中的那麼簡單。」沒錯，吸菸者其實反映了菸不易被戒掉的元兇：尼古丁成癮的問題。雖然尼古丁成癮會造成對香菸的依賴，但是這個問題是很容易解決的。
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1.首先，您必須下定決心立定心誌要戒菸，第一步驟是：定出戒菸日。 2.接著，爭取支持。吉訴家人、親朋好友及同事您正在戒菸，請他們幫助你戒菸。 3.再來，學習放鬆。改變長久以來的習慣，您可能會覺得壓力很大，或者您也可能因工作壓力而忍不住
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1.生活規律：不規律的生活(約會、應酬)造鹹的疲勞，是意誌力的敵人。 2.喝水：每天喝68杯水，以幫助尼古丁排出體外。
全民健康基金會 天旋地轉 令人焦慮的眩 …
有效預防暈車法 正常人坐車、坐船時也可能造成眩暈，要避免出遊時因眩暈而掃了遊興，可以在出遊前半小時服用止暈藥，或是坐車乘船時儘量坐在前座，且盡量不要盯著車內或船艙用某一個固定點看，最好能將視野轉移到海平麵上，讓身體自然具有的
全民健康基金會 天旋地轉 令人焦慮的眩暈症
有效預防暈車法. 正常人坐車、坐船時也可能造成眩暈，要避免出遊時因眩暈而掃了遊興，可以在出遊前半小時服用止暈藥
該如何消除自我的緊張焦慮感？ uho優 …
文／行政院衛生署台中醫院臨床心理師 凃冠宇林小姐是位在事業上有成功表現的女強人，不服輸、積極進取、要求完美的個性為她的事業帶來許多掌聲，但對自己高標準期待、停不下來的急性也為自己帶來許多困擾。在麵臨難度較高的事業挑戰或精神 !!!!我想要減大腿和小腹的酯肪!!!!!