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吃不胖 經期減肥陷迷思 蘋果日 …

2014/1/23 · 多喝水促代謝 許多女性認為水喝太多,易致身體水腫,為怕經期前更腫鮮少喝水,但身體水分攝取不足,反會影響代謝機能,讓四肢堆積水分,水腫更嚴重,建議每天至少要補充2000c.c.水量,維持經期間生理代謝。

正確飲食:全民練五功: 台灣癌症基金 …

吳秋玲 營養師/台灣癌症基金會 血清素是人體幸福分子,當它分泌不足或功能不良時,皆會出現不同程度心理問題;包括退縮、恐懼、悲觀、記憶衰退、失眠甚至心悸等現象。 血清素與憂鬱症 血清素是安樂情緒傳導素,控製著人情緒與壓力,令人

乳房纖維囊腫的中西醫觀點、飲食方法、 …

若全部婦女算在內,應有50%女生具有此種乳房纖維囊腫現象,而30到50歲婦女約有30%出現有乳房纖維囊腫(fibrocystic breast)症狀。事實上約80%以上乳房硬塊是良性,其中包括原生最多纖維乳腺囊腫,囊性腫瘤或腺性腫瘤等,還有乳腺阻塞而末端

8種降低膽固醇的食物 康健雜誌30期

2001/5/1 · 現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇食物,幫助你避免心血管疾病。

非經期出血(異常出血),連醫生都皺眉 …

2013/12/1 · 經期前發現點點血跡、經期後滴滴答答、中年停經後卻又出血,其實是身體發出警訊。 臉書上,學姊抱怨月經已經從上個月底流到這個月中,幾乎三分之二時間都得墊著棉墊,悶熱、麻煩之外,也擔心身體會不會有什麼毛病

樂活營養師 由於家人中有人得乳癌,醫生 …

樂活營養師 cutiepun 由於家人中有人得乳癌,醫生說賀爾蒙類食物不能吃,請教哪些食物中含有賀爾蒙? 謝謝~!!! 您所關心應該是女性荷爾蒙對產生乳癌影響吧?食物不管葷素,都是生物,是生物就有荷爾蒙。但是因為食物荷爾蒙含量都很低

生理期瘦身減肥係列之一:善用女孩的天 …

月經來時,大吃大喝也不容易胖?NO! 經期前一週,受到體內荷爾蒙變化影響,女生身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫,看起來會比平日臃腫一些,並且特別想吃東西。經期開始後,水腫問題會慢慢改善,因此容易讓人有「變瘦錯覺」。

女性經期千萬不能碰的食物_愛女人健康網

月經是女性特殊生理現象,同時也是女性比較關鍵時期,在這期間女性很多事情是不能做,比如說房事,經期房事會嚴重影響到女性身體健康,除此之外,在飲食方麵,女性不宜食用很多食物。下麵小編就來詳細介紹下: 1、油炸食物 很多營養

經期有哪些水果不能吃?_愛女人健康網

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷食物 (2)保持心情愉悅:精神情緒對月經影響尤為明顯。經期 期間一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調

經期補血別吃紅棗 愛自己,做健康女人 愛 …

大家都知道紅棗是補血佳品,但有些女人在經期補血是不能食用紅棗,你是這類女人嗎?女人經期補血,吃什麼最好? 兩類女人經期補血紅棗吃不得 經期補血是每個女性都會做事,也有老人說經期多吃紅棗可以起到調理月經作用,但是並不是每個