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「華文戒菸網」由董氏基金會所建置,提供全球華最完整菸害資訊和網路戒菸服務;所有民眾皆可透過網站、部落格與

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事實上,菸作用依醫學根據是會使 次,藥物較針對生理成癮戒菸者,對於心理成癮、習慣成癮戒菸幫助

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沒有如菸盒包裝上恫嚇,也不使用某些團體建議「替代式」方法,更不需要一般認為要運用意誌力來戒菸,打破所有傳統對戒菸迷思但卻比任何方法都來得有效。超過廿年抽菸歷史,也嘗試過幾次戒菸都以失敗收場,這本書卻為我「抽菸生涯

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1000萬都說有效輕鬆戒菸法,Allen Carr’s Easy Way To Stop Smoking,作者:亞倫.卡爾,出版社:高寶,ISBN:9789861855530

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1.首先,您必須下定決心立定心誌要戒菸,第一步驟是:定出戒菸日。 2.接著,爭取支持。吉訴家、親朋好友及同事您正在戒菸,請他們幫助戒菸。 3.再來,學習放鬆。改變長久以來習慣,您可能會覺得壓力很大,或者您也可能因工作壓力而忍不住

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1.生活規律:不規律生活(約會、應酬)造鹹疲勞,是意誌力。 2.喝水:每天喝68杯水,以幫助尼古丁排出體外。

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抱抱對寶寶一生影響. 是否想知道自己是否已為孩子未來建立了良好利基?應用發展科學期刊(Applied Developmental

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大部分吸菸者都曾經嘗試戒菸,但成功率隻有5%左右,主要原因還是因為尼古丁成癮。尼古丁是一種植物鹼,主要作用於腦部尼古丁乙醯膽鹼接受體,具有影響腦部認知功能及調節情緒藥理作用。滋陰食物