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樂活營養師 1200大卡低熱量減肥食譜

樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡的 …

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很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享xd 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼